下面以室外篮球场为例简单介绍一般室外篮球场照明方案所选灯型及布灯方式： 户外露天球场照明，场地不同安装灯方式是不一样的。标准要根据球场使用功能来确定照明的标准，大概分为以下等级： 训练和娱乐活动照度120-300lx; 业余比赛300-500lx; 专业比赛500-800lx; 一般tv转播≥1000lx; 大型国际比赛高清电视转播1400lx，tv应急的750lx。 室外篮球场常规布灯方式： (1)四角布置：灯具与集中形式与灯杆相结合，布置在比赛场地四角。 (2)混合布置：两侧布置与四角布置相结合。 (3)两侧布置：灯具与灯杆或建筑马道相结合，以连续光带形式或簇状集中形式布置在比赛场地两侧。 室外篮球场照明方案一： 布灯方式：球场两侧立杆布灯; 布灯数量：4组; 每组配置：8米锥形钢质灯杆 2盏400W金卤灯泛光灯; 单侧两灯间距：16米; 球场地面平均照度：420Lux; 此方案主要适用于：一般性训练、娱乐比赛等普通篮球场场馆，如：社区活动中心、工厂篮球场、小区等。 次数用完API KEY 超过次数限制
预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种：扭、脱臼、折、腱断裂、挫创伤(皮肤裂开)。若发生伤，其冶疗方法同其他部位的伤，行冷敷，到2~3天之后，则在该部位保温同时摩。脱臼时要能忍受疼痛，让疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置，至于手指严重的戮伤、折、腱所裂则不许乱动，速送疗才是上策。体育馆篮球架膝盖损伤膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：一般情况下，打篮球时使用膝可以很好地保膝关节，打篮球前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，可预防脚腕伤。倘若受到强烈的打击、撞伤，疗方法视其情形而定。如果是轻微的，塑胶篮球场地面场地施工，先将患部位冷敷，在施加适当的压力，冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。严重者得动手术。肌肉离位对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。如果肌肉移位:发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该疗的特点在于内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍微活动。 次数用完API KEY 超过次数限制
使用篮球架打篮球时，很容易造成骨骼以及关节的伤害，尤其是骨骼尚未硬化的年轻人更容易受到伤害。预防的方法就是多做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。裸关节是打篮球是容易受伤的部位。应对措施：1..增加关节活动度：利用脚尖于空中写字，每次5~10分钟，每天进行2~3次。或于空中画圈圈，顺、逆时针各50次，进行3回合，每天进行2~3次;2.增加肌肉柔软度：每一肌群伸展30秒，重复3回合;3.加强肌力：举踵训练，抓毛巾训练，勾弹力绳训练，一回合20次，每次三回合;4.加强本体感觉：利用闭眼单足立来加强本体感觉。实施时，双手叉腰，受伤脚站立，另一脚抬高离地15公分，保持平衡越久越好，每天练习10次。悬空篮球架手指的戳伤，因手指受到强烈的冲击而产生。 次数用完API KEY 超过次数限制
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